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市販で売られている酵素ジュースを使って酵素ドリンクを作ってみましょう。

このメリットは飲みやすくなります。
市販の酵素ドリンクは飲み辛いという方も少なくありません。この飲み辛さを克服してくれるのが野菜ジ
ュースやフルーツジュースの中に市販の酵素ジュースを大さじ1~2杯加えるのです。

野菜や果物の中にも酵素が含まれています。市販の酵素ドリンクの持つ酵素もプラスされ効果がUPされま
す。
気を付けることは《野菜や果物の種を取り除くこと》です。野菜や果物の種には酵素自体の働きを抑制し
てしまう働きが合います。種はすべて取り除いて使いましょう。
それから《野菜や果物は加熱しないで生の物を使いましょう》加熱すると酵素をを壊してしまいます。

次は酵素ジュースにプラスするダイエットにも効果的な野菜・果物ジュースの紹介です。
《小松菜、セロリ、人参、りんごの組み合わせ》
リンゴが入ることで飲み易くなりますし整腸作用もUPします。セロリは苦手な人もいらっしゃることでし
ょう。その場合は無理せず取り除いてくださいね。
今度はアンチエイジングとして効果的なジュースです。

アボカド、豆乳、ハチミツ》を使いましょう。
様々な組み合わせてそれぞれ効果は違ってきます。自分に合ったチョイスをして継続して飲み続けましょ
う。

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