下载指尖上斗地主

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下载指尖上斗地主_皱纹是爱美女性的天敌,为了能减少岁月的痕迹,使用各种抗老精华、办卡美容、内服保健品,这让钱袋里的钱在不断地向外流。其实,生活中的许多食品,既可以让你享受美味,又可以让你脸上的皱纹悄悄地溜走。那究竟女人吃什么,怎么吃可以抗皱呢?一起来看一下防皱食物推荐吧。

胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分,滋润肌肤,维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料,可以使皮肤长 得白 嫩、细滑,有效减少皱纹,让人看起来更加年轻。此 外,维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。维生素 C、e都是很好的抗氧化剂,可以预防皮肤下的脂肪的氧化,使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力,延缓皮肤的衰老。最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。

铁和铜可以促 进皮肤下的血液循环,使得皮肤能够得到足够的营养,阻止皱纹的出现。所以日常饮食中多摄入一些富含维生素a、c、e以及微量元素铁、铜的食物,也可以帮助抵抗皱纹的。

可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮 以及鸡骨汤等,可以让皮肤变得更有弹性。人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层,其中与皮肤美容最相关主要是真皮。真皮由弹性纤维构成,而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。人体一旦缺 乏了这种软骨素,皮肤也就没有了弹性,更容易出现皱纹。所以多吃些含软骨素的食物也是 可以帮助抗皱的。

防止皱纹产生:三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

保持皮肤红润有光泽:蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮 肤红润细嫩,有光泽。

展平皮肤新皱纹:西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

充盈皮肤:肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食 物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

防止色素沉着于皮肤:大 豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

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