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201牛牛安卓版最新版下载_小暑过 后,天气也是越来越热,在这种炎热的气候中,很多人会感到头晕、头痛、疲乏无力,胸闷气短、毫无食欲等多种的不适,那么我们要怎样应对炎热夏天带给我们的不适呢?其实我们可以 喝点药膳 ,不但可以改善胃口还有利于养生,让我们安然度过炎热的夏天。下面小编就向大家推荐几道夏季养生药膳,不仅做法简单,味道还很好哦。

材料:光老鸭1只(约600克),北沙参60克,玉竹60克,生姜两片。

做法:1、北沙参、玉竹洗净,老鸭洗净,斩件(编者注:一块一块切好)。

2、把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲两小时,调味供用。

功效:能够治疗肺燥、干咳等,对病后体虚,津亏肠燥等引起的便秘等也有效,还是一道非常具有滋补性的食谱。其中沙参,滋阴清肺、养胃生津以及除虚热,治燥咳;玉竹,性味甘、微寒,入肺、胃经,质润多液,能养阴润燥,润肠通便;老鸭,性味甘、温、无毒, 入脾、胃、肺、肾经,功能滋阴补血。

材料:黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖适量,粳米50克。

做法:先将山药切成小片,与黄芪、麦冬、白术一起泡透后,再加入所有材料 ,加水 用火煮沸后,再用小火熬成粥。

功效:益气养阴、健脾化痰、清心安神。

材料:黄芪、百合各30克,粳米100克

做法:将黄芪、百合分别洗净,放入锅中,加清水适量,用文火煎煮约30分钟,滤取药液;将粳米淘洗干净放入锅中,加入药液,煮至粳米烂熟。

功效:温补肺气。一般而言,慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽等疾病属于肺气虚弱,配合三伏贴吃,可以滋补肺阴。

以上就是关于有助于缓解夏季不是的药膳,相信大家看完后对于怎样做已经有了一定的了解,炎热的夏季,常常会给我们的身体造成各种的不适,怎样应对种种的不适呢?不妨大家试一试以上的药膳吧。

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