九天平台开户

068℃920

九天平台开户_夏至过后,全国普遍迎来了高温,在这种炎热的气温下洗凉水澡、吃冷饮、吹空调成为很多人消暑的方式,可是大家知道吗?这些消暑当时看起来很爽,可是如果稍加不注意的反而会伤害我们的身体健康,下面我们就一起看一下生活中哪些消暑不当的行为带来的不良的后果。

很多人在夏季会放弃正常的一日三餐,经常吃些冰凉的西瓜、冷饮、凉菜作为替代品,以利解暑。其实不然,中医讲,夏季养阳,阳气足,人才不易中暑,如果这个阶段食用大量的凉性食物,身体的热气发不出,被瘀住留在体内,反倒容易中暑。而且还会伤脾胃,导致胃口越来越差,耐热性也随之降低。

正确的 打开方式:夏季适当食用用高蛋白的食物制成的热汤,以热制热,身体发汗,将热气带出,反倒利于降温消暑。因为热刺激了体温调节中枢,它马上工作起来,通过一系列的神经反射调节,使皮肤毛细血管和毛孔扩张,血流量增加,汗腺分泌增强,水分通过皮 肤表面的毛孔渗出体外,以达到散热降温的目的。

很多人会在 入睡前将空调打开,一开就是几个小时,室内温度偏凉,人体毛孔 闭塞,血液正常的运行受到影响,脖子就易僵硬,这就是夏季多发落枕的原因所在。

正确的打开方式:夏季正确使用空调,温度控制在25℃-27℃左右,入睡前可先开一阵空调,待室温降下来再关上。能不用空调尽量不用空调,身体自然的发汗有利散热消暑。

夏天热的时候,一些年轻人进屋后就 会用凉水洗脸,这会使寒邪入里,汗发不出,无法将毒素带出,时间一长,毛孔就会经常处于闭塞状态,引发痘痘,很多爱长痤疮的年轻人,脸上通常都不会出汗。还有一些年轻人,户外回来出一身汗后喜欢用凉水洗澡,此时皮肤体表的毛孔张开,毛细血管也大量扩张,洗凉水澡皮肤受冷刺激,使毛细血管骤然收缩,汗孔骤然关闭,机体来不及适应,致导致多种疾病发生。

正确的打开方式:炎热的夏天从户外进到室内,不要马上让机体接触冷水,尤其是身体有汗的 时候,要待汗水逐渐消去,再用温水冲洗,待机体恢复平静后,再改用较低温度的凉水洗澡。

来源:本文来源于 天利网 转载请保留原文出处和链接!