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聚彩彩票登录最新网址_司机是一个各类疾病的高发人群,这跟平时的工作习惯是密切相关的,比如长时间久坐、神经高度紧张、饮食不规律等等。因此,除 要注意深呼吸外,合理的饮食也非常重要。那么驾驶员在日常开车的过程中应该注意什么呢?下面一起看一下。

一、驾驶员长期处在噪声和振动的发动机旁,容易造成神经、内分泌和消化 系统功能紊乱,引起神经衰弱症和心血管疾病,应经常补充蛋白质,如蛋类、豆类、鱼类,以及新鲜蔬菜和水果等。

二、驾驶员行车要有好的眼力,应多吃含丰富维生素a原的胡萝卜、番茄、橘子等。

三、平时要多吃虾、鱼、核桃、牛奶、瘦肉、莲子、芝麻、桂圆、骨头汤、动物脑等食品,以起到健脑作用并提高神经系统的灵敏性。

四、驾驶员还 应补充含糖的甜食,以维持血糖浓度,确保安全行车。

五、司机要纠正吸烟提神的毛病,不要在驾驶室内吸烟,注意驾驶室空气流通。

这边小编想要提醒一下司机师傅为了保证自身身体的健康,大家务必要按照上面诉述的注意事项去做,最后祝愿大家都可以有一个健康的体魄!

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